[ Pobierz całość w formacie PDF ]
środku posiada żelazną strukturę.
Waga ciała była mu wyraznie potrzebna, aby pomóc mu w uświadomieniu sobie,
że to on sam jest taką właśnie oponą Michelin'a, miękką na zewnątrz, lecz twardą w
środku. Był zadziwiony swoją wizją, gdyż wydawało mu się, że jest słaby. Wyobrażam
sobie, że ten mężczyzna był zdolny do przejawienia poprzez siebie tej szczególnej części
świata, tego jego aspektu, który przemawia w sposób delikatny, lecz wewnątrz siebie
ma żelazną strukturę mądrości.
Ciało tego mężczyzny niesie w sobie dokładnie to, czego on sam potrzebuje.
Dieta czy zaplanowane ćwiczenia fizyczne tu nie wystarczą, bowiem potrzebuje on
świadomości swej wewnętrznej siły.
Podczas innego seminarium medytacyjnego bardzo wysoki mężczyzna pracował
ze s woj ą tendencją do poruszania się w trakcie medytacji. Wzmocnił swoje ruchy i
szybko odkrył, że prowadzą go one do wyobrażenia siebie jako giganta. Kiedy zaczął
podnosić się z pozycji siedzącej miał wizję, w której zobaczył siebie stojącego wysoko
ponad światem, wznoszącego się ponad swoją matką. Matka, jak opowiadał dalej, nie
pozwalała mu rozwijać się i powstrzymywała jego doświadczenia związane z miłością.
Ten mężczyzna potrzebował wysokiego wzrostu, żeby przewyższyć swoją matkę oraz
inne moce wewnętrzne i zewnętrzne wobec niego, które nie chciały dopuścić do tego,
aby mógł kochać. Kiedy tak dalej poruszał się, nagle w naturalny i spontaniczny sposób
przyjął pozycję ciała, która w jodze nosi nazwę góra". Ciało każdego z nas jest czymś
bardzo szczególnym, jak widzimy to na podstawie omawianych przykładów, a wzięcie
swego ciała w pełne posiadanie, stawanie się tym, co w nim odczuwamy jest zadaniem,
które mamy do spełnienia na tym świecie.
RUCH
Zalecam, abyście po trwającej pół godziny medytacji bez ruchu i z zamkniętymi
oczami zbadali następnie swoją kinestezję, kanał ruchowy. Ruch może być związany z
doznaniami występującymi w innych kanałach lub też można go doświadczać w sposób
całkowicie samoistny. Niektórzy tancerze, osoby najbardziej uzdolnione ruchowo,
często nic nie czują, nic nie widzą ani nie słyszą lecz jedynie podążają za swoim
zmysłem ruchu.
Aby dowiedzieć się czegoś o ruchu zacznijcie od medytacji nad swoimi uczuciami,
nad tym, co widzicie i słyszycie, tak jak to czyniliście do tej pory, a potem wzmocnijcie
te doznania. Spróbujcie następnie wychwycić i podążyć za drobnymi tendencjami do
wykonania jakiegoś ruchu. Zacznijcie ruszać się powoli. Jeżeli siedzicie w pozycji lotosu,
możecie odkryć, że kiwacie się do przodu i do tyłu. Zauważcie swoją potrzebę do
pochylania i odchylania się, co jest związane ze zmniejszeniem napięcia mięśni pleców.
Zwróćcie uwagę na to, co dzieje się w waszej szyi, szczękach oraz wewnątrz ust.
Zaobserwujcie jakie ruchy mają miejsce w waszym gardle, gdy kołyszecie się na boki.
Jeżeli zorientujecie się, że macie ochotę wstać, zróbcie to, ale w taki sposób, aby stało
się to najbardziej fascynującą rzeczą jaką kiedykolwiek w życiu robiliście. Zbadajcie i
prześledzcie każdy swój ruch. Zauważcie jak skrzypią wam stawy, odkryjcie ich istnienie!
Zbadajcie mechanikę ruchów, ścięgna, mięśnie wewnętrzne, a nawet doświadczenia w
środku jamy brzusznej, które pomagają w wykonaniu ruchu. Jeżeli będziecie poruszać
się naprawdę wolno, zajmie wam to mnóstwo czasu i pracy, nawet gdy będzie to ruch
o centymetr w jakimkolwiek kierunku. Ten typ poruszania się należy całkowicie do
obszaru odmiennych stanów świadomości. Cieszcie się nim. Jeżeli wstajecie,
obserwujcie, co się wtedy dzieje. Wstańcie i wyprostujcie się. Spróbujcie stanąć
najpierw na jednej, potem na drugiej nodze. Która z nich jest bardziej obciążona
ciężarem ciała, gdy stoicie na obu nogach? Czy może wolno przestępujecie z nogi na
nogę? Czy zaczynacie chodzić? Jeżeli tak właśnie się przydarza, to zauważcie, co dzieje
się w waszych stopach, obserwujcie ich mięśnie i kości.
JOGA I RUCH
Ten rodzaj medytacji zwiÄ…zanej z wolnym ruchem poszerza jogÄ™, jest po-
czątkiem hatha jogi. Pozycje ciała, od których rozpoczynacie swój ruch, do których ten
ruch zmierza lub w których zamiera, są prawie zawsze klasycznymi asanami. Zarówno
Barbarze jak i mnie wydaje się bardzo prawdopodobne, że hatha joga rozwinęła się z
medytacji związanej z wolnym ruchem. Jogowie zaczęli poruszać się i odkryli, że ich
ciała potrzebowały, z jakichś powodów, przyjmować określone pozycje. Nazwy asan
jogi: kot", kobra", łuk" itp. wskazują w jaki sposób te pozycje ciała odpowiadają
określonym uczuciom i wyobrażeniom.
Wzmacnianie ruchów i odczuć cielesnych, kinestezji i propriocepcji, wytwarza
pewnego rodzaj u archaiczną czy też pierwotną formę jogi, jogę zorientowaną na
proces. Moglibyśmy ją również nazwać introwertywną pracą z ciałem albo też pracą z
procesem. Polega ona na przyzwoleniu, aby nasze ciała śniły". Wzmacniaj swoje ruchy
i podążaj za nimi tak daleko, jak pragną cię poprowadzić, a także patrz, co dzieje się w
tobie, gdy to robisz.
ZMIANY KANAAÓW
Na granicy, do której doprowadzą cię twoje ruchy, na fizycznym progu
możliwości twojego ciała, dzieją się procesy wtórne i twoje sny, tam też spotkasz swoje
śniące ciało. Spróbuj doprowadzić swoje ruchy do ich krańca i zbadaj swoje progi
(bardziej szczegółowo będę je omawiał w następnym rozdziale), ograniczenia
własnego ciała. Postępuj jednak w sposób bardzo delikatny zbliżając się do swoich
granic fizycznych możliwości, ponieważ możliwe jest, że naciągniesz mięśnie, z czego
zdasz sobie sprawę dopiero pózniej. Celem tej pracy nie jest dokonanie fizycznego
wyczynu, lecz odkrycie tego, kim jesteÅ›. Medytuj, ale nie popychaj siÄ™ zbyt szybko w
stronę progu. Ostrożnie zbliżaj się do granicy swoich fizycznych możliwości, a następnie
staraj się utrzymać ciało w tej pozycji.
W takim momencie zmiana kanału wydarzającego się doświadczenia da ci
pełniejszą informację o procesie, w którym jesteś kinestetycznie pogrążony. Spróbuj
wykonać następujący eksperyment. Zapytaj siebie, jaki obraz jest związany z
doznaniem, które odczuwasz. Wizja, która w wyniku tego powstanie, jest twoim
biologicznym snem, pozycją wyrażającą twój ą moc w danej chwili.
Ruch niesie w sobie wiele procesów i informacji. Nie rób z niego niewłaściwego
użytku programując go lub pozwalając, aby się jedynie wydarzał. Próbuj wychwytywać
te ruchy, które przydarzają ci się spontanicznie, wzmacniaj je, doprowadzaj aż do końca,
a następnie zmieniaj kanały, aby poszerzyć świadomość tego, co robi twoje ciało.
MOJE CIAAO
[ Pobierz całość w formacie PDF ]